LES PRINCIPES DE L'HEBERTISME
Cette présentation reprend le rapport final du groupe de travail "traduire Hebert, sans le trahir" constitué de spécialistes venant de 4 facultés de sport de France (Amiens, Marseille, Paris et Rennes) et des Héritiers de Georges HEBERT).
En voici une présentation en video (12 minutes)
LES 4 QUADRANTS
Pour expliquer la démarche originale de HEBERT, le groupe de travail propose de classer les activités physiques sportives suivant 2 axes
- l'axe vertical :
- en bas les activités artificielles (soit par les mouvements soit par l'environement)
- en haut : les activités en milieu naturel
- l'axe horizontal:
- à gauche : les activités utilisant un seul type de mouvement
- à droite: les activités visant un developpement complet du corps
on obtient 4 quadrants
- les sports: mono activité (foot, judo, tennis, athlétisme, ping pong, escalade en salle…) en milieu artificiel ou réglementé avec souvent un caractère technique important et une recherche de performance (record, match, compétition...)
- le fitness: activité généraliste, très souvent urbaine, souvent centrée sur 'être en forme’ (muscle, souplesse...) plutôt que 'savoir faire’
- les sports nature: mono activité (cross, rando, alpinisme, équitation, surf, VTT…) en milieu naturel
- et l'Entraînement Naturel qui propose une approche globale et ‘écologique’ centrée sur le savoir faire: s'entrainer en pratiquant les gestes et savoir faire pour lesquels notre corps est fait.
LES 3 DIMENSIONS
L'Entraînement Naturel - Hébertisme peut se résumer ainsi:
- si nous faisons des mouvements naturels pour lesquels notre corps est fait (marcher, courir, sauter, s'équilibrer, grimper, lancer, lever, porter…)
- si nous le faisons dans l’environnement naturel pour lequel notre corps est fait
- si nous le faisons en groupe social hétérogène en s’entraidant
alors nous obtenons un Entrainement Naturel.
L'Entraînement Naturel - hébertisme a donc 3 dimensions:
- physique et complet. Il se concentre sur la capacité à tout faire (courir , sauter, grimper, tomber, rouler, s’équilibrer…) et non sur une performance ou sur une seule activité
- mentale: la pratique en milieu naturel dans des conditions changeantes sur des obstacles réels et non préparés cultive le coup d'œil, le sang froid, la résilience, la rusticité, la robustesse, le courage, l'endurance…
- sociale: la pratique en nature demande de s’entraider à tout moment: on se porte, se donne la main, joue ensemble, se lance des objets, se fait la courte échelle… Dans certaines séances, le travail collaboratif (sans esprit de compétition) représente jusqu'à 40% des mouvements.
La devise de l'Entraînement Naturel est unique dans le monde sportif:
"fort pour soi, pour les autres"