LES PRINCIPES DE L'HEBERTISME
Cette présentation reprend le rapport final du groupe de travail "traduire Hebert, sans le trahir" constitué de spécialistes venant de 4 facultés de sport de France (Amiens, Marseille, Paris et Rennes) et des Héritiers de Georges HEBERT).
En voici une présentation en video (12 minutes)
LES 4 QUADRANTS
Pour expliquer la démarche originale de HEBERT, le groupe de travail propose de classer les activités physiques sportives suivant 2 axes
- l'axe vertical :
- en bas les activités artificielles (soit par les mouvements soit par l'environement)
- en haut : les activités en milieu naturel
- l'axe horizontal:
- à gauche : les activités utilisant un seul type de mouvement
- à droite: les activités visant un developpement complet du corps
on obtient 4 quadrants
- les sports: mono activité (foot, judo, tennis, athlétisme, ping pong, escalade en salle…) en milieu artificiel ou réglementé avec souvent un caractère technique important et une recherche de performance (record, match, compétition...)
- le fitness: activité généraliste, très souvent urbaine, souvent centrée sur 'être en forme’ (muscle, souplesse...) plutôt que 'savoir faire’
- les sports nature: mono activité (cross, rando, alpinisme, équitation, surf, VTT…) en milieu naturel
- et l'Entraînement Naturel qui propose une approche globale et ‘écologique’ centrée sur le savoir faire: s'entrainer en pratiquant les gestes et savoir faire pour lesquels notre corps est fait.
LES 3 DIMENSIONS
L'Entraînement Naturel - Hébertisme peut se résumer ainsi:
- des mouvements naturels (marcher, courir, sauter, s'équilibrer, grimper, lancer, lever, porter…)
- un environnement naturel
- tous ensemble
L'Entraînement Naturel - hébertisme a donc 3 dimensions:
- physique et complet. capacité à tout faire (courir , sauter, grimper, tomber, rouler, s’équilibrer…) et non sur une performance ou sur une seule activité
- mentale: le milieu naturel dans des conditions changeantes sur des obstacles réels et non préparés cultive le coup d'œil, le sang froid, la résilience, la rusticité, la robustesse, le courage, l'endurance…
- sociale: s’entraider à tout moment: on se porte, se donne la main, joue ensemble, se lance des objets, se fait la courte échelle…
La devise de l'Entraînement Naturel est unique dans le monde sportif:
"Etre fort pour être utile"