Entraînement Naturel - Hébertisme
Mouvements naturels
Environnement naturel
Un chemin vers la forme physique naturelle
Hébertisme?
La Méthode Hébert, ou “Hébertisme”, est un système d’entraînement physique naturel et complet développé par Georges Hébert au début du 20e siècle. Basée sur des mouvements naturels et fonctionnels, cette méthode vise à développer aussi bien la force ou l’endurance, que la souplesse, l’équilibre ou encore la coordination de manière globale, holistique.
Les principes clés
L’Hébertisme se caractérise par:
- son approche universelle encourageant le développement de compétences physiques générales pour une variété de situations
- son accent sur la naturalité des mouvements inspirés de la vie quotidienne,
- sa visée polyvalente pour une condition physique complète, sa progression adaptée aux capacités individuelles
- son environnement varié en extérieur.
Universalité
La Méthode Hébert encourage le développement de compétences physiques utiles dans une variété de situations.
Polyvalence
La Méthode Hébert vise à développer une gamme complète de compétences physiques pour une condition physique globale.
Naturalité
Les mouvements imitent ceux utilisés dans la vie quotidienne, tels que courir, sauter, grimper, ramper, lancer, porter, etc.
Environnement varié
La pratique a lieu en extérieur, afin de se confronter aux obstacles et profiter des apports de la nature.